Trčanje

Zavežete tenisice za trčanje po trailu za višesatno trčanje, ali nakon 90 minuta, noge vam počnu gorjeti, a energija vam naglo opada. Problem? Vaše zalihe glikogena...

Kada dođe hladno godišnje doba, mnogi ljubitelji sporta teško održavaju svoje rutine vježbanja na otvorenom. Međutim, sasvim je moguće vježbati zimi, čak i...

Trčanje, koje je posebno lako prakticirati, privlači sve više i više početnika u sportu. Mora se reći da je ova disciplina stimulirajuća jer omogućuje brzo vidjeti napredak...

Odabir tenisica za trčanje mogao bi biti važniji nego što mislite! Daleko od toga da je to sporedan detalj u vašim sportskim nastojanjima, to je ključan korak za...

Nastavak trčanja nakon pauze izlaže vas povećanom riziku od ozljeda ako prebrzo povećavate udaljenosti ili intenzitet. Pretreniranost ili loše kalibrirana progresija ometat će vaše...

Canicross je sve popularniji sport koji spaja trčanje s ljubavlju prema psima. Ovaj sport uključuje trčanje sa psom, povezanim elastičnom uzicom i...

Kako bolje disati tijekom trčanja? Prilikom trčanja, disanje brzo postaje ograničavajući faktor u performansama. Mnogi trkači se pitaju kako poboljšati...

Poboljšanje vaših trkačkih performansi ne ovisi isključivo o intenzivnom treningu. Često su upravo svakodnevne navike, dosljedno primjenjivane, te koje čine razliku...

Trčanje je sport kojim se široko bave milijuni ljudi diljem svijeta; za ovu aktivnost, poznavanje brzine trčanja ključno je za praćenje napretka...