Ključne točke Judo kimono (judogi) sastoji se od tri elementa: jakne (uwagi), hlača (zubon) i pojasa (obi). Težina varira od 350 g/m² za početnike do 700 g/m² i više za...
Borilačke vještine
Zaronite u fascinantan svijet borilačkih vještina kroz naše članke posvećene različitim disciplinama, od njihove povijesti do njihovih najučinkovitijih tehnika.
Bilo da ste strastveni ljubitelj karatea, jiu-jitsua, kung-fua ili MMA-a, otkrit ćete savjete za trening, analize borbi, kao i filozofiju koja vodi ove drevne prakse.
Istražite fizičke i mentalne prednosti borilačkih vještina i poboljšajte svoju praksu uz naše detaljne vodiče i preporuke stručnjaka.
I Liq Chuan: Savladavanje ravnoteže, svjesnosti i poravnanja tijela
Sustav izgrađen na osjetu I Liq Chuan je unutarnja borilačka vještina koja uči kako koristiti pažnju kao alat. Ne počinje s formama ili naučenim vježbama. Proučavanje počinje s onim što se može...
Pencak Silat: Borilačka vještina i učinkovita samoobrana
Pencak silat, indonezijska borilačka vještina, odlikuje se kombinacijom učinkovitih borbenih tehnika i samoobrane. Otkrijte njegovo podrijetlo, prednosti i kako ga prakticirati. [Više detalja...]
Qi Gong: Definicija, sesija i koristi za tijelo
Qi Gong, praksa koja datira tisućama godina unatrag iz Kine, kombinira spore pokrete, tehnike dubokog disanja i meditaciju kako bi potaknula sklad između tijela i uma...
Bodybuilding i borilačke vještine: možete li vježbati oboje?
Često se među sportašima postavlja pitanje: možete li vježbati i trening s utezima i borilačke vještine bez ometanja napretka? Odgovor je da, pa čak i toplo se preporučuje ako...
Tai Chi Chuan: Dobrobit i bitni pokreti
Tai Chi Chuan je puno više od obične tjelesne vježbe; to je drevna praksa koja kombinira spore pokrete, meditaciju i istočnjačke filozofije. Podrijetlom iz Kine, Tai Chi je...
Spremni za izbjegavanje? Otkrijte sportsku samoobranu na zabavan i učinkovit način.
Sportsko natjecanje: kada se usporedba rimuje s razlogom
Sportsko natjecanje nadilazi kulturne i društvene granice, nudeći zajednički prostor gdje pojedinci mogu izraziti svoj potencijal, a pritom se pridržavati univerzalnih pravila.
Najbolji način za biti zdrav, borilačke vještine?
Gubitak težine i poboljšana kardiovaskularna kondicija: Brojne su prednosti borilačkih sportova za gubitak težine i kardiovaskularnu kondiciju: Sagorijevanje kalorija...
ZAŠTO JE KRAV MAGA UČINKOVITA?
Povijest Krav Mage: Krav Maga je sustav borbe i samoobrane koji je razvio Izraelac Imi Lichtenfeld 1940-ih. Izraz 'krav maga' znači 'borba...