U svijetu sporta, sportaši stalno traže načine za poboljšanje svojih performansi i izdržljivosti. Trening trupa jedna je od tehnika koja je posljednjih godina stekla popularnost...
joga
Na našem blogu obrađujemo savjete, informacije i programe treninga za hatha jogu, ashtanga jogu, joga nidru i vinyasa jogu.
Joga u Aix-en-Provenceu: cjelovita praksa za tijelo i um
Zašto danas prakticirati jogu u Aix-en-Provenceu? Joga u Aix-en-Provenceu savršeno zadovoljava trenutne potrebe: usporavanje, disanje i pronalaženje ravnoteže u...
Lausanne, idealan grad za otkrivanje Pilatesa
Pilates je blaga i sveobuhvatna metoda jačanja mišića. Stvorio ju je početkom 20. stoljeća Joseph Pilates. Ova se praksa temelji na temeljnim načelima kao što su...
Joga tijekom trudnoće: najbolji sportski izbor za buduće majke
Važnost joge za buduće majke. Trudnoća je posebno i jedinstveno vrijeme u životu žene, tijekom kojeg je potrebno posvetiti posebnu pozornost...
Najbolji Pilates reformer: vodič za kupnju i savjeti
Što je Pilates reformer i zašto biste ga trebali koristiti? Ovaj aparat poboljšava snagu, fleksibilnost i ravnotežu. U ovom članku otkrijte njegove prednosti, kako odabrati pravi...
Dokazane koristi joge na koncentraciju i kreativnost na radnom mjestu
Naše profesionalno okruženje često karakterizira hiperkonektivnost, preopterećenost informacijama i vremenski pritisak. Koncentracija i kreativnost postale su bitne vještine...
Kako integrirati Iyengar jogu u svoj sportski trening?
Moderni tjelesni trening više nije ograničen na mehaničko ponavljanje tehničkih pokreta ili isključivo na kardiovaskularne performanse. Sportaši, bilo amateri ili profesionalci, traže...
Pilates Reformer: nježna metoda koja jača dubinu tijela
Pilates Reformer predstavlja fascinantnu evoluciju u svijetu fitnessa i wellnessa. Ova metoda treninga, istovremeno blaga i snažna, dobiva na popularnosti zbog svoje sposobnosti da...
Asana: definicija, položaji i prednosti joge
U svijetu joge, pojam asana odnosi se na položaj ili fizički položaj koji se usvaja tijekom vježbanja. Riječ potječe iz sanskrta, gdje āsana doslovno znači sjediti ili...
Potpuni vodič za jutarnju meditaciju za dobrobit
Jutarnja meditacija je praksa koja dobiva na popularnosti unutar joga zajednice. Ova jutarnja rutina, koja se sastoji od uzimanja trenutka mira i koncentracije prije...